身高170厘米1体重115斤,根据计算,BMI等于19.9,处于正常范围之内,不需要刻意地减肥,只要轻松注意养成良好的生活习惯就可以了,要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。