自行观察调节,平时可适当增强体育锻炼,提升体质,保证睡眠与休息,饮食方面以清淡营养为主,避免辛辣刺激之物,可多用补血类食物,如大枣,猪肝,肉类等。
注意用脑适当,不可思虑过多。平时与伴侣多沟通交流,增进感情,对性有正确的认识。想信调节后会逐渐好转。