问题分析:您好;鸡蛋含大量优质蛋白和卵磷脂,每天最好不要超过一个,一周4-5个就比较合适,吃太多可能会加重肾脏的排泄负担。
蛋黄含较多胆固醇,对心血管不太好。意见建议:建议在早上吃最好,但不可以和牛奶,豆浆一起,那样会影响其中一样的吸收。