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医生回答
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祝贺您！还要提高免疫力，继续努力。包括保持很好心态，以下几件事也能帮你提高免疫力：
一、冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人可以在近期增加适应此习惯。
二、规律作息要午睡在家作息时间很易打乱，整天没精神，这可以用睡午觉解决。要正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。
三、枸杞参茶助免疫西洋参和枸杞，做成枸杞参茶能提高免疫力，西洋参平补，宁神益智，枸杞能够补肾益精、润肺止咳，二者搭配能够在一定程度上提高免疫力，改善体质，避免感冒、过敏、咳喘、嗓子疼等等，如上“谨供”参考。建议：如有必要，建议您到当地一正规医院健身馆做一咨询。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢，祝您永远健康，万寿无疆！
