您好,根据您所描述的情况,主要还是肝气郁结导致的。平时要注意保持良好的心情。指导建议:避免情绪波动太大,不要生气,建议服用木香顺气丸或者木香顺气丸进行调理,平时要注意多出去散散心,多吃一些水果蔬菜,适当的锻炼,必要的时候建议最好还是看看中医服用中药进行调理。