20个月宝宝一天饮食该怎么安排

1.早上7：00左右给宝宝清理口腔后喝点温开水润润喉，先吃个蒸鸡蛋，然后喝200ml配方奶。喝完配方奶半小时后吃碗馄饨，因个体差异，吃多吃少因人而异，麻麻根据自家宝宝食量胃口决定，吃8个就够了。

2中午11：00~11：30准时吃午饭，午饭非常简单又不失营养，有机大米淘洗后浸泡1小时左右蒸熟，做个番茄土豆汤和米饭拌在一起吃，还有丝瓜汤拌饭、冬瓜汤拌饭、豆腐汤拌饭，夏天的话一个星期吃3次鱼，一个星期一共7天，除了上面四个菜轮番搭配，其余3天就是野生鱼肉拌饭，因为早上基本上都吃馄饨，馄饨里有肉吃到，所以就不另外吃肉了，宝宝一天的饮食是不是很简单拉，并且这样一个星期下来有荤有素营养全面了，一般情况下13：00左右准时午睡，15：00睡醒后先喝少量温开水，再喝200ml配方奶，喝完配方奶半小时后吃个水果，17：00~17：30准时吃晚饭，以粥为主，一般都是红枣粥或冰糖雪梨粥轮换着吃。

饭后1个小时再100ml配方奶。20：00准时上床睡觉。