得了月经不调怎么锻炼

有闭经现象需要积极治疗，加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境，放松心情，以及应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗。也可以通过中医辨证治疗，对改善体质和巩固疗效均有好处。

引起不孕不育的原因有，女性妇科炎症、输卵管问题、月经不调、多囊卵巢等；男性精子成活率低下、前列腺炎、阳痿早泄、支原体衣原体感染等都可导致不孕不育的产生，因此治疗不孕不育要夫妻双方同治。可以多吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等。

阴道炎是指阴道内有细菌感染导致的炎症，应该来说去当地医院检查下，在医生嘱托下，积极进行治疗，在服药期间不吃辛辣刺激的食物，平时不能有性生活，要注意个人卫生，勤换洗内裤，多喝水，要保持充足的睡眠，增强体质。

阴道炎的药物治疗以外用为主。合并盆腔炎或者复发性阴道炎可以联合口服用药，必要时夫妻同治，注意常期口服抗生素可能抑制正常菌群，继发霉菌感染。改变阴道酸碱度：选取碱性溶液冲洗外阴、阴道，改变阴道的酸碱度，对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。冲洗之后要拭干外阴，维持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。

以通过彩超检查确定子宫肌瘤的位置。如果没有痛经和月经量增多，经期异常，没有避孕需求，子宫肌瘤不需要治疗。如果月经量增多，月经周期不正常，需要做彩超查看是否为子宫黏膜下肌瘤。子宫黏膜下肌瘤可以通过做宫腔镜明确诊断，必要时需要进行宫腔镜下电切术。

以上情况是属于子宫内膜的良性增生性病变，多跟体内的激素水平波动有关。一般子宫内膜单纯性增生，可能会表现月经周期淋漓时间过长等症状，是需要应用药物和刮宫治疗的，但是如果没有阴道的不规则出血，也是可以不治疗的。

先兆流产保胎治疗的饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，营养均衡就可以了。要吃热的食物，然后注意保胎期间的卧床休息，要按时使用保胎的药物，这样才可以促进先兆流产恢复正常。

习惯性流产在学术上称为反复自然流产，指连续两次以上在同一妊娠期内发生胎停育或死胎的现象。习惯性流产的病因复杂，有免疫性因素、遗传性因素、感染性因素、内分泌性因素、解剖因素等。有43种疾病可最终导致习惯性流产的发生。妇科检查：妇检，白带，B超，阴道镜，精液分析。特殊检查：子宫输卵管碘油造影，胚胎染色体检查，宫腔镜或宫腹联合，CA125，扩宫试验。特异检查：抗胚胎抗体。

习惯性流产是属于妇产科，所以挂号应该挂妇产科医师的号，需要指定挂某位妇产科专家的号，那首先你得是确定是那所医院的那位专家，放松心情，习惯性流产，确实是比较折磨人的。

胎停育原因有很多，如内分泌失调、免疫因素、子宫异常、染色体异常、生殖道感染、环境因素等。到正规的三甲医院不孕不育科进行详细检查，如染色体、阴道分泌物、性激素、子宫内膜检查，明确病因后才可对症治疗。