考虑应该是消化不良,便秘引起的症状。便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻食物,清淡饮食,多喝水,最好少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,多运动。