您好,你这种情况最好还是做一下全面检查的,首先排除消耗性疾病,比如结核或者艾滋病的。建议您最好还是尽快检查,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒,饮食规律的,吃得热乎一些好消化一些,适当的锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,检查之后具体情况具体对待。