你好,如果说是在腰椎间盘突出期的话,那么做俯卧撑还是有好处的,因为俯卧撑的话是可以提高你腰部肌肉的质量的,这样就可以提高你对腰椎的保护了。
要做保守治疗,主要就是做牵引,烤电,按摩,中医中药等治疗的,平时的话应该注意尽量避免腰部用力,运动的话应该多游泳的,其他就没有什么了