问题分析:要注意用眼卫生,平时注意正确的用眼姿势,避免视疲劳,适当的做眼保健操,饮食上可以多吃些含维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等意见建议:建议多运动,乒乓球、羽毛球等运动有助增强调节力,减缓度数增加。