问题分析:你好,这几天都是大补的,但是各有各的益处和各有各的营养,在吃这几样时,最好建议是分开吃,尤其是峰密,很多营养成份都有可能破坏其它几样的营养意见建议:西洋参一般是口含吸收效果最好,和其它几样最好分开用