感觉心跳很重，睡觉时心抖怎么办

问题分析：您好，影响血压的因素很多，遗传因素占40%，环境因素占60%。原发性高血压有某些家族的倾向，环境的影响因素有饮食、食盐摄入量与高血压的发生和血压水平相关，人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下也可引起高血压，肥胖也是血压升高的重要危险因素。意见建议：首先应该改善生活行为，减轻体重，限制盐的摄入，适当运动，避免情绪过于激动，注意休息，不要熬夜，如果吸烟、喝酒要戒烟、戒酒，保持乐观的心情，减少精神上的压力，凡是生活方面改善后还没有达到正常血压的，高血压合并糖尿病或者有心、脑肾等器官损害和并发症的病人应该遵医嘱更换药物，或增加药量，以控制血压，减少并发症的发生和对器官功能的损害。