左膝盖外侧胀痛考虑是膝关节炎导致的,膝关节有炎症在活动时反复屈伸、扭转,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤导致疼痛,可选择外敷药膏贴膝盖处,能够消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,活血舒筋。