轻微抑郁症一般可以通过自身调节,比如多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。
还要注意休息,多和家人交流。