您好,根据您所描述的情况,便秘,建议您暂可通过饮食调节,必要时药物治疗。多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,多吃粗纤维食物,易消化食物。
少吃油腻,辛辣刺激性食物。可喝蜂蜜水,酸奶等润肠,促进肠蠕动。积极进行腹部按摩。定时排便,养成良好的排便习惯。