您好,如果你有胃寒的这种情况,那么您平时生活中就一定要注意避免吃一些辛辣刺激的食物,比如吃螃蟹或者柿子尤其是刚从冰箱里拿出来的食物,这些都是生冷的食物对胃部的伤害非常大所以不能吃,饮食应该多吃一些养胃的东西,一日三餐要定时定点吃,可以早餐的时候喝一些小米粥养胃,中午吃饭的时候和一些汤,晚餐尽量少吃一些难消化的食物比如高蛋白的,平时煲汤喝的时候可以放一些养胃的药材,比如当归,白芷,甘草片,枸杞。