失眠了怎么能够缓解呢？

你好，一般患有强迫症的人，都缺乏安全感，多和朋友聊天，家人聚会，就会缓解紧张的情绪，放松心态，叫家人帮助自己慢慢减少强迫的心理，如果继续严重，影响到生活，就要到医院看看了。

你好！从你的描述来看，你以前上进心不那么强，可是最近发生了变化，如果一件事没有做完，心里就会很难过，知道自己自撑不住了也不罢休。同事都笑话你，说你得了强迫症。
你好！像你这个情况，你是对自我要求太严了。这样会让自己很劳累的。同时凡事追求完美，让你自己不让自己停下来。其实像你这个你不用这样事事追求完美，处处严格要求自己的。
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病情分析：
抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。
指导意见：
建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。
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焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，病理性症状需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

您好，失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。

建议晚上吃完饭后可以出门去散一下步，这样既有利于消化又可以适当的放松。其实这最重要的目的是给自己睡觉前有一个缓解压力的时间，在睡觉的时候心情也能够得到足够的释放，安于入睡。
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你好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

病情分析：
您好，您这样的情况，如果不伴有眼睛红，眼屎多，耳朵流脓以及牙龈红肿，考虑是熬夜引起的植物神经功能紊乱所致的可能性大。
指导意见：
建议您口服枣仁安神胶囊和谷维素片看看，平时不要喝浓茶咖啡，不要紧张和焦虑，多休息，多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣，油腻，过咸的食物，如果经过处理，症状没有改善，建议您去医院就诊。
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您好，您的症状体征描述太过于简单，我们无法从中对您的病情做出相应得临床判断，建议您提供其他更加有用的临床信息，如病灶图片或者具体报告单等等，方便我们做出相应'的临床评价。

病情分析：
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。
指导意见：
培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人“强中自有强中手，这是客观规律。转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。看到自己的长处，化嫉妒为动力。