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患者提问
为什么我现在睡眠不好,就很累很难受,是不是开始老了?
提问时间:2020-01-18 19:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,如果是出现晚上睡不着觉的话,很可能是和你自己的作息时间有很大的关系,所以建议你尽量规律作息,白天尽量不要睡觉。
晚间避免熬夜,在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠
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