您好,根据您的描述。您,女,41岁,腰部酸痛,总是累的,是怎么回事?注意休息,睡硬床,注意保暖,不可受潮受寒受风,弯腰不可幅度太大,用力过猛,防止发生腰椎间盘突出,不可过于疲劳,腰部不可负重太多,加重腰肌劳损。
局部可以热敷,理疗,按摩,促进血液循环,还可以配合针灸治疗。谢谢。