白发可以吃羊肉。羊肉属于温热性肉类,含有丰富的动物性蛋白质,而且蛋白质的吸收利用率比较高,另外还含有比较丰富的脂溶性维生素和铁、钙等矿物质,具有非常高的营养价值,而且可以起到补气去寒的作用,多食羊肉可以补充丰富的营养,改善虚寒体质。
白发主要是营养不足导致的毛囊老化,导致黑色素供应不足,从补充营养层面上,羊肉是可以改善白发症状的,另外,建议多吃芝麻、黑豆、何首乌等生发养发食物。