这种情况考虑气虚心脾两虚神经衰弱引起。指导意见可以服用补中益气丸生脉饮健脑补肾丸归脾丸治疗,疗效比较好的。平时注意休息,避免劳累,清淡饮食,睡前一小时应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等