问题分析:这种情况很明显应当是有运动姿势不当所造成的局部组织损伤。有可能会出现比较明显的局部疼痛肿胀现象。意见建议:局部热敷也可以配合口服一些布洛芬胶囊或者是口服一些舒筋活血胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊都可以缓解这种现象避免过度劳累。