一般是由于气血虚弱所导致的,跟平时的饮食习惯、生活习惯有很大的关系的,您说的这个藏红花加大枣泡水是有一定的辅助改善气血虚弱的,所以可以适当的服用但是要改善这个体制最主要的还是要先调理好您的生活和饮食方式,注意不能熬夜,不能节食减肥,这两个是非常重要的,要多吃一些肉类、蛋类和牛奶类食物,平时适当的运动来改善您的气血功能,必要时去医院的中医科进行中药辨证调理