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患者提问
一个正常人每天的饮水量是多少
由于对自己饮水量不注意经常会上火,平时也不爱喝水,但是也不想再上火了。能够帮忙告诉我,一个人在春夏秋冬季节,每日饮水量至少要多少?
提问时间:2020-03-17 15:57
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
成年人要维持正常健康的新陈代谢,平均每日应补充2升左右的水,最好养成定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水,因为这时候机体已经缺水。
不剧烈运动,2500到3000ml就可以了。
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