您现在节食减肥是非常不科学的,不提倡绝对的节食减肥,减肥需要建立在健康的基础上,不能以牲牺健康为代价来减肥,长期的节食会导致消化系统、肠胃功能、营养不良等疾病。
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。