问题分析:你好!开水冲鸡蛋,然后再放牛奶,吃了对人体是有益的,你可以吃些蛋糕,你的搭配还是很有营养的。意见建议:建议你平时可以多吃水果和蔬菜,补充优质的蛋白质如鱼肉、瘦肉等,积极的锻炼身体提高身体体质。