可以多吃点水果,补充维生素,再就是那是休息,吃饭按时吃。每天晚上可以散散步,就是常运动。饮食方面要全面吸收,营养才能充分。
如果要调养的话,我建议先找个医生咨询一下身体看看自己的体制如何,再找对症的药物服用。