您好,精子量少,应多吃海参。海参营养丰富,益肾补精力强,经常食用,对男子精子稀少或缺乏,常有很好的效果。可取100克海参煮汤,将海参与汤同服食。
也可用山药炖百合。取鲜山药去皮250克,百合25克,加水炖至百合烂透,加入冰糖10克,分3次凉食。此外,可以到医院开一些补肾中药。
身体的情绪、营养、健康状况会直接影响精子的质量,准备生育的您,还需要避免如吸烟、酗酒、服药不当、接触有害有毒的物质等不良因素,为生一个健康的宝宝做好准备。
感谢您的提问,祝您健康!