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腰肌劳损做什么运动
得了腰肌劳损好几年了,一直反反复复的痛,不工作的时候就还好,稍微弯腰也会觉得隐隐的疼,去医院咨询医生医生让我多做一些对腰部有好处的运动。腰肌劳损做什么运动比较好,要运动多久?
提问时间:2020-02-19 07:21
答
医生回答
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
肝胆外科
您好,腰肌劳损可以做的运动有1转胯运腰,2旋腰转背,每次可运动15-30分钟,还可以经常参加太极拳,五禽戏健身操的锻炼,这些对腰肌劳损的康复都有帮助。
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