心率高低压高

您好，根据您所描述的情况，这个主要还是高血压平时要注意适当的增加锻炼。指导建议：多吃一些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻高脂肪高胆固醇的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，要注意保持良好的心情，避免情绪波动太大，建议最好还是化验一下尿常规肾功能，如果正常的话一定要注意规律的服用降压药，控制好血压。

以免导致其他的并发症。