你好,根据你所描述的,这种情况平时可以吃富含维生素,矿物质元素的食物,富含优质蛋白的食物,易于消化的食物,不宜吃辛辣刺激性的食物,油腻脂肪,胆固醇高的食物。
平时注意休息,不要过于劳累,不易做剧烈运动,可以步行,骑车,太极拳,门球等运动。,