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医生回答
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病情分析： 你好，我来为您回答问题。便秘的调理：心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。
锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强；定时排便：人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。
重视食疗：食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等；
早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。
针刺，支沟、足三里、大肠俞。以上仅供参考。因为不是对坐面珍，故很难恰如其分地一言中的。意见建议：建议：如有必要，建议您到当地一正规医院做一咨询、检查与治疗。
中医调理很值得推崇。效果虽慢但好而稳定、经济实惠、无毒副作用。因此，同时建议中医调理一段。愿我的回答对您能有所帮助。
谢谢，祝您早日康复！
