饮食上要少吃肥肉,含糖量比较高的食物,多吃蔬菜水果,和含钾,钙比较高的食物。指导意见高血压的病因至今还没有完全清楚,由于找不到病因所以治疗上有点棘手,需要患者长期的服药才可以控制血压,如果您出现了头痛,头晕,心悸的情况就应该注意测量一下血压了。