临床上祛除湿气的方法主要有以下几种:
1、注意饮食要清淡,吃一些容易消化的食物。注意要营养均衡,避免吃一些生冷的食品或者蔬菜。容易导致胃胀,发炎的症状。
2、可以预防外部环境的潮湿,不要经常逗留在潮湿的环境,这样不利于人体的消化吸当中,否则就会导致湿气进入人体。
3、注意适量的运动,运动可以加速体内的血液循环,有利于湿气的排出。