健康指导:您好。根据您的上述描述,可能存在肾虚的现象。建议你尽快在医院做一次检查。平时在生活中要注意:
1、饮食上适当多吃一些温补肾阳的食物,如枸杞、牛羊肉、黑芝麻等。富含锌的食物可以提高性功能,可以适当食用。
2、避免穿紧身裤、棒球、骑自行车(以及其他剧烈运动),避免憋尿。希望能够帮到你