很同情你,你这个是骨科中严重的下肢损伤,也叫浮膝损伤,使膝关节两侧力臂丧失完整性的一种高能量的损伤。该损伤容易有创伤性关节炎,关节的纤维僵直,骨不愈合和骨缺损。
如果仅仅是膝踝关节活动障碍,建议在专业康复医师的指导下刻苦锻炼;如果康复仍不能满足你的日常生活需要,因为你年轻,生活要求较高,建议手术治疗。