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患者提问
我特别特别瘦,聪小就瘦,身高,177,体
我特别特别瘦,聪小就瘦,身高,177,体重只有90,怎么吃也不会胖,一直维持在90多斤,怎么都不变
提问时间:2020-06-08 06:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,增肥最快、最有效的方法是保证高品质的睡眠。睡眠是人体能够形成的重要时期,也是促进肌肉生长的生长激素分泌活跃的时期。
睡前喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠。
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