你好。你的这个情况,可能是不喜欢运动,每天摄入的食物营养(热量)出现剩余,就以脂肪的形式堆积起来。建议你多参加户外的体育活动,慢跑、体操、呼啦圈,都是很好的运动。
每天空闲的时间活动到出汗。晚餐少吃点。渐渐地你就会廋下来。