首先建议保持充足的睡眠时间,工作和学习要养成良好的作息制度,饮食上多是高蛋白食物。积极锻炼身体。指导意见首先建议保持充足的睡眠时间,工作和学习要养成良好的作息制度,饮食上多是高蛋白食物。
积极锻炼身体。