你好,这些症状有肾虚、抵抗力低的症状。建议你平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物,多吃五谷杂粮,不要吃辛辣、辛凉、生硬的食物,加强身体锻炼,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,可以增强体质。
严重的情况需要到中医科开些中药调理一段时间。