经常吃花生可以对人体的成长发育非常有好处,而且花生还可以促进细胞发育,对提高智力非常有帮助。花生还具有很好的抗氧化和防早衰的作用,这主要是因为花生中含有的儿茶素可以起到抗衰老的作用,同时花生中含有的赖氨酸是可以起到防早衰的作用的。