瓜子的功效与作用害处，请问瓜子的功效作用都有什么，害处都有什么？

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

人参果富含营养果皮也可吃，孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。尤其是人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。人参果富含各种营养，妈妈产后食用有利于恢复身体机能，还有助于改善皮肤状况。不过食用时尽量选择低糖人参果，否则易得糖尿病 婴幼儿能吃人参果吗？能吃宝宝食用人参果能补充维生素、蛋白质等营养元素，有利于保证身体健康。但是人参果较硬，最好不要给1岁以下的宝宝食用，否则对幼儿口腔发育不利。

吃橄榄对身体是非常有好处的，橄榄中含有大量的抗菌成分，可以起到抗炎消肿，治疗咽喉肿痛的作用。橄榄中还含有大量钙和营养物质，可以起到补钙和促进骨骼生长的作用，儿童经常食用对于长高有很大的好处。而且橄榄还有润滑肠道的作用，可以加速体内的垃圾和毒素排出体外，再就是橄榄可以帮助消化，还有降血脂、降血糖的功效。

头皮出油，与皮脂分泌异常有关，中医上称为肝郁。每个人的皮肤、头发都会分泌一定的油脂，目的是保证皮肤毛发表面的湿润，毕竟油能锁水。如果平时压力大，精神紧张，熬夜等，则易导致轻微的内分泌失调，出现皮脂分泌异常的现象，进一步发展则会合并脸上痤疮、头皮脂溢性皮炎等。如果仅头皮油多，则问题不大，每天洗头即可，也可以吃些维生素B6片，以及中成药化瘀祛斑胶囊，有调节皮脂分泌的效果。

只要父母中没有ab型的血型就可以生出o型血的小孩。因为o型血加o型血孩子一定是o型血；a型血加o型血，孩子有四分之一可能是o型血；b型血加o型血孩子有四分之一是o型血；a型血加b型血孩子有十六分之一是o型血。孩子的血型主要是遗传于父母，父母的血型就低，确定了孩子的血性，但是仅仅根据血型是无法确定亲子之间关系的。

小孩子手脚发冷，要注意是否体内湿热过重，属中医所说的寒性体质，需要用中药调理祛寒治疗，可吃些大枣、桂圆等热性食品，还可注意外面天气冷时，刚从外面出来的手脚发凉属于正常现象，也有可能是衣服不合适，注意保暖。手和脚热跟发冷可判断穿的衣服是否足够，小孩不能捂的太紧，容易淌汗导致晾汗容易引起感冒，注意预防感冒减少流汗。

千斤拔具有祛风利湿、消瘀解毒的功效，可以改善风湿所引起的疼痛及产后关节痛，也可以缓解女性的白带异常，还可以用来治疗坐骨神经痛。它还有缓解疲劳的作用，能促进体内乳酸的代谢，加快体力恢复。一般的食用方法为泡酒饮用，也可以把煎药以后余下的药渣直接外敷在患处。不过需要注意，千斤拔在使用的过程中需要根据患者病症调整具体剂量，才能够真正的达到效果。

一个晚上尿四五次属于非正常情况，正常人夜尿次数最多是两次。出现这种情况，首先怀疑的是前列腺增生，因为这个病最早出现的表现就是夜尿次数增多。另外，还有可能是尿路感染引起的尿频，比如前列腺炎。具体原因需要到医院做进一步检查才能够明确。

健脾补肾的食物有很多，例如：栗子、红枣、百合、黄鳝、花生、胡桃、山药、莲藕、白扁豆、土豆、木瓜、苦瓜，适量的食用这些食物，有利于健脾补，补血固精的作用，但是进食过多，会引起身体的不适症状，造成为胃肠道的负担，也可以采用中药进行食补，也可以利于疾病的调理与恢复。

小活络丸属于中成药物，是由制草乌、地龙、乳香以及胆南星等物质组成，具有活血化瘀、除湿止痛以及祛风散寒等作用，主要用于治疗四肢酸痛、关节活动障碍、肢体麻木以及风寒等病症。