健康指导:您好:根据您描述的情况来看,您的这种症状可能是长期的饮食习惯不科学,体质较差导致的,建议您平时多注意饮食习惯,改善膳食结构宜吃些优质蛋白质类食物,多补充些蔬菜和瓜果类食物,平时适当的参加些体育锻炼,参加些户外活动保持愉悦心情,定期去医院检查身体