一年多的时间,要注意关节间隙的异常和关节的不稳定,也要注意扭伤后不注意休息和护理,导致关节的滑膜炎.时间长的根治较难,治疗的目的是稳定病情和改善关节的功能状态.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护踝在固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡。