你好,通过你的描述你这个油性皮肤及头发油给个人体质内分泌失调遗传有明显的联系,你这个应该注意多休息,避免激烈的运动,可以使用酮康唑洗剂来洗头,定期到医院复查,多吃含维生素丰富的蔬菜水果,不要吃辛辣食物及饮酒,希望对你有所帮助。