你好。饮食营养要全面,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃些硬壳类食物,干果之类的,还有黑芝麻,含碘的食物,像海带之类的,可以帮助头发生长哦。
在掉头发的地方,可以用生姜擦一擦。建议充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。少染发、烫发、吹发。保护好自己的头发。