问题分析:你好,红枣是具有补血功效的好食品,红枣开水清洗一下生吃营养最好,不宜吃的太多,伤牙。如果煮的话,时间短些,要连汤全吃掉,这样药性才不丧失。
意见建议:平时饮食应多样化,不能偏食挑食,多喝水,多吃蔬菜水果,保持心情愉悦,睡眠充足。