这应该是正常现象,餐后,胃消化食物需要大量的氧,大脑中的氧一部分输送到胃,大脑短暂性的缺氧,就感觉困。饭后2小时,这个症状就消失了。
注意饮食:少吃一些发物,如牛羊肉,海鲜等,多吃一些水果,粗粮等;注意休息:少到公共场所,如商业街等;适当锻炼:进行有氧运动等;
调节情志:听听音乐,舒缓情绪等;注意保暖:不能贪凉,随时加减衣服等。