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医生回答
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您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“怎么治理恐高”的问题。恐高症，怎么治理恐高恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。
建议：下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。
逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
谢谢您的咨询，再见！
